注意書き：
本記事では、海外の時間管理研究や著名起業家の公開情報を参考にしつつ、日本のソロプレナー向けにアレンジした「4つの時間ブロック戦略」を提案しています。記事内の具体的な時間配分例やシーン描写は、複数の事例を基にした再構成であり、特定個人の実例ではありません。あなたの業種や生活スタイルに合わせてカスタマイズしてご活用ください。
朝9時。メールの受信通知が鳴る。返信を書き始めたところで、クライアントからのメッセージが届く。その対応をしている最中に、SNSの更新を思い出す。気づけば昼になっていて、本来やるべきだった重要なプロジェクトには一切手をつけていない。
あなたもこんな経験、ありませんか？
ソロプレナーとして働くということは、営業担当、制作担当、経理担当、マーケティング担当のすべてを一人でこなすということです。従業員を抱える企業なら各部署に分散される業務を、たった一人で回していかなければなりません。朝起きてから寝るまで、次々と押し寄せる「やるべきこと」に追われ、一日が終わる頃には何も達成できていないような感覚に襲われる。それがソロプレナーの現実です。
多くの人が試すのは、ToDoリストやポモドーロテクニックといった従来の時間管理術でしょう。これらは確かに有効です。しかし、ソロプレナーが直面する真の課題は「やるべきことが多すぎる」ことではなく、「自分の時間の主導権を失っている」ことにあります。メールの着信音、SNSの通知、突発的な顧客対応。これらすべてが、あなたの時間を奪い、本当に大切な仕事から遠ざけているのです。
本記事では、海外で実践されている「タイムブロッキング」という時間管理手法を、日本のソロプレナー向けに再構築した「4つの時間ブロック戦略」をご紹介します。これは単なるスケジュール管理ではありません。あなた自身の時間主権を取り戻し、本当に価値ある仕事に集中するための戦略なのです。
時間ブロック戦略とは何か
タイムブロッキングとは、一日の時間を「ブロック」として区切り、それぞれのブロックに特定の活動を割り当てる時間管理手法です。MITで博士号を取得し、現在はジョージタウン大学でコンピューターサイエンスの教授を務めるCal Newportは、著書『Deep Work』の中でこの手法を推奨しています。彼は「タイムブロッキングを実践する人は、反応的な方法で働く人と比べて、週に約2倍の仕事を達成できる」と述べています。
また、Elon MuskやBill Gatesといった著名な起業家も、自身のスケジュールを細かくブロック化することで知られています。彼らは5分刻みでスケジュールを組むという話もありますが、それはあくまで彼らのスタイル。私たちソロプレナーには、もっと現実的で実践しやすいアプローチが必要です。
ここで重要なのは「なぜブロック化するのか」という点です。人間の脳は、タスクを切り替えるたびに「コンテキストスイッチングコスト」という認知的な負荷を支払います。研究によれば、タスクを切り替えた後、元の作業に完全に集中できるようになるまで平均23分かかるとされています。一日に3回切り替えただけで、1時間以上の生産性が失われる計算です。さらに別の研究では、頻繁なタスク切り替えによって生産性が最大40%低下することも示されています。
つまり、メールをチェックしながら資料作成をして、その合間にSNS投稿をするという働き方は、脳にとって非常に非効率なのです。時間ブロック戦略は、この「切り替えコスト」を最小限に抑え、一つのことに深く集中できる環境を意図的に作り出します。
4つの時間ブロックの全体像
ソロプレナー向けに最適化された4つの時間ブロックは、以下のように構成されます。
ブロック① 創造の時間（Deep Work Block）
最も認知的エネルギーが高い時間帯に設定し、深い集中を要する創造的な作業に充てます。
ブロック② 対人の時間（Interactive Block）
顧客対応、打ち合わせ、営業活動など、人とのコミュニケーションを集中的に行います。
ブロック③ 処理の時間（Admin Block）
メール返信、経理処理、SNS更新といったルーティン作業をバッチ処理します。
ブロック④ 学習の時間（Growth Block）
将来への投資として、スキルアップや業界トレンドの調査に時間を確保します。
これら4つのブロックは、それぞれ異なる性質の仕事に最適化されており、脳の使い方も異なります。適切に配置することで、一日を通じて高い生産性を維持しながら、燃え尽きることなく働き続けることができるのです。
ブロック① 創造の時間（Deep Work Block）
デザイナーの佐藤さん（仮名）は、毎朝9時から12時までの3時間を「創造の時間」として確保しています。この時間帯、彼女のスマートフォンは別室に置かれ、メールソフトは完全に閉じられています。クライアントとの打ち合わせも、この時間帯には一切入れません。なぜなら、この3時間こそが、彼女のビジネスの核となる価値を生み出す時間だからです。
創造の時間は、あなたが最もエネルギーに満ち溢れている時間帯に設定すべきです。多くの人にとって、それは朝の時間帯です。睡眠によって脳がリフレッシュされ、一日の中で最も認知機能が高い状態にあります。Stanford大学の研究によれば、人間の認知能力は午前中にピークを迎え、午後になるにつれて徐々に低下していくことが分かっています。
この時間帯に行うべき作業は「深い思考を必要とする仕事」です。デザイナーなら新しいコンセプトの創造、ライターなら長文記事の執筆、コンサルタントなら戦略立案などが該当します。つまり、あなたのビジネスに最も価値をもたらす、代替不可能な仕事です。
創造の時間を守るための3つのルールがあります。
第一に、通知をすべてオフにすること。スマートフォンの通知、メールの着信音、チャットアプリのポップアップ。これらすべてがあなたの集中を妨げます。理想的には、スマートフォンを視界の届かない場所に置くことです。
第二に、会議やミーティングを入れないこと。「ちょっと15分だけ」という打ち合わせも、実際には準備と後処理を含めれば30分以上の時間を奪います。そして何より、会議の前後で集中力が途切れてしまいます。
第三に、メールチェックを禁止すること。「緊急のメールがあるかもしれない」という不安は理解できます。しかし、本当に緊急なら相手は電話をかけてくるはずです。メールの99%は、3時間後に返信しても問題ありません。
この3時間の創造の時間を週5日続けることができれば、月に60時間、年間で約720時間もの深い集中時間を確保できます。これは約90営業日分に相当する時間です。ソロプレナーとして、これほど価値のある投資はないでしょう。
ブロック② 対人の時間（Interactive Block）
コンサルタントの田中さん（仮名）は、午後1時から4時までを「対人の時間」として固定しています。この時間帯に、すべての顧客ミーティング、電話相談、オンライン打ち合わせを集中させています。なぜ分散させずに集約するのか。それは「コンテキストの統一」によって効率が飛躍的に向上するからです。
人とのコミュニケーションには、特有のエネルギーとモードが必要です。笑顔を作り、相手の話に耳を傾け、適切な言葉を選んで応答する。これらは創造的な作業とはまったく異なる脳の使い方です。朝に一度会議をして、午後に資料作成をして、夕方にまた別の会議をする。このような分散配置は、脳に何度もモードチェンジを強いることになり、非効率極まりません。
対人の時間をまとめることで得られるメリットは大きく3つあります。
一つ目は、切り替えコストの削減です。前述の通り、タスクを切り替えるたびに平均23分の集中力回復時間が必要になります。会議を3つに分散させれば、それだけで約70分のロスが発生します。しかし、3つの会議を連続して行えば、切り替えは実質1回で済みます。
二つ目は、心理的な準備の効率化です。人と会うときは、ある程度の「社交モード」に入る必要があります。服装を整え、笑顔を作り、コミュニケーションに意識を向ける。この準備を一日に何度も繰り返すのは、精神的に疲弊します。一度モードに入ったら、その状態を維持したままいくつものミーティングをこなす方が、はるかに楽なのです。
三つ目は、スケジュール調整の簡素化です。「打ち合わせは平日の午後1時から4時の間でお願いします」と伝えることで、相手も日程調整がしやすくなります。逆に「いつでもいいですよ」という態度は、優しさのようで実は非効率を生みます。
もちろん、すべてのミーティングをこの時間帯に収められるわけではありません。時には早朝の打ち合わせや夕方の会議も発生するでしょう。それでも、原則として対人の時間を特定のブロックに集約しようとする姿勢が重要です。8割がこのルールに従っていれば、それだけで大きな効果が得られます。
海外のソロプレナーの中には、さらに進んで「ミーティングデー」を設定する人もいます。たとえば火曜日と木曜日は終日ミーティングに充て、それ以外の日は一切の打ち合わせを入れない。このような極端なアプローチも、業種によっては非常に効果的です。
ブロック③ 処理の時間（Admin Block）
ライターの鈴木さん(仮名)は、毎日午後4時から5時までの1時間を「処理の時間」として確保しています。この時間に、メールの返信、請求書の発行、経費の記録、SNSへの投稿といった、いわゆる「雑務」をまとめて処理します。彼女が気づいたのは、これらの小さなタスクを一日中散発的にこなすよりも、一気にバッチ処理する方が圧倒的に速いということでした。
「雑務」と呼ばれる仕事の特徴は、それ自体は深い思考を必要としないものの、放置すると積み重なって大きなストレスになることです。未返信のメールが50通溜まっている状態、請求書を送り忘れている顧客がいる状態、経費精算が2ヶ月分滞っている状態。これらはすべて、あなたの心理的エネルギーを静かに、しかし確実に奪っていきます。
心理学には「decision fatigue（決断疲れ）」という概念があります。人間は一日に下せる決断の回数に限りがあり、小さな決断を繰り返すことで、重要な決断をする能力が低下するという現象です。「このメールに今返信すべきか、後にすべきか」「この経費を今記録すべきか、後でまとめてやるべきか」。こうした小さな判断を一日中繰り返していると、本当に重要な決断をする余力が残らなくなります。
処理の時間をブロック化することで、これらの小さな決断をすべて排除できます。メールは午後4時まで見ない。経費精算は金曜日の4時にまとめてやる。SNS投稿は毎日5時に行う。こうしたルールを設定することで、「いつやるか」を考える必要がなくなり、決断疲れを防げるのです。
具体的な実践方法として、以下のような手順が効果的です。
まず、処理すべきタスクをリストアップします。メール返信、請求書発行、経費記録、SNS投稿、領収書整理、スケジュール確認など。あなたのビジネスに応じて、定期的に発生する管理業務を洗い出してください。
次に、それぞれのタスクにかかる時間を計測します。最初の1週間は、各タスクに実際にどれくらい時間がかかっているかを記録してみてください。驚くことに、多くの人は自分が思っているよりも短い時間で処理できることに気づきます。
そして、それらをまとめて処理できる時間帯を設定します。多くの場合、午後の遅い時間帯が適しています。なぜなら、この時間帯は認知機能が低下しており、深い思考を必要とする作業には不向きですが、ルーティン作業には十分だからです。
重要なのは、この時間帯「以外」には処理系の作業をしないことです。朝一番でメールをチェックする習慣は、今すぐやめましょう。その代わり、創造の時間に集中してください。「でも緊急のメールがあったら」という不安は分かります。しかし実際には、午前中に返信しなければならないほど緊急のメールは、月に1通あるかないかです。
ブロック④ 学習の時間（Growth Block）
プログラマーの山田さん（仮名）は、毎週金曜日の午後を「学習の時間」として確保しています。この時間に、新しいプログラミング言語の習得、業界トレンドの調査、オンライン講座の受講などを行います。彼が言うには、「この時間があるから、技術の進歩に取り残されず、常に市場価値を高められている」とのことです。
ソロプレナーが陥りやすい罠の一つが、「目の前の仕事に追われて、成長の時間を確保できない」ことです。今週の納品、今月の売上、今日のクライアント対応。これらはすべて「緊急で重要」に見えます。しかし、自己投資の時間は「重要だが緊急ではない」ため、つい後回しにされがちです。
海外のソロプレナーコミュニティでは、「週に最低5時間」を学習時間として確保することが推奨されています。これは決して多い時間ではありません。週40時間働くとすれば、そのうち12.5%を将来への投資に充てるということです。しかし、この5時間を確保できているソロプレナーは驚くほど少ないのが現実です。
学習の時間に何をすべきかは、あなたのビジネスモデルと将来のビジョンによって異なります。しかし、いくつかの共通する要素があります。
一つ目は、業界トレンドの把握です。あなたの業界で今何が起きているのか、どんな新しい技術や手法が登場しているのか、競合はどんな動きをしているのか。これらの情報をキャッチアップする時間が必要です。具体的には、業界誌を読む、ウェビナーに参加する、Podcastを聴くなどが含まれます。
二つ目は、スキルの向上です。あなたのコアスキルをさらに磨く、あるいは新しいスキルを習得する時間です。デザイナーなら新しいツールの使い方を学ぶ、ライターならSEOの知識を深める、コンサルタントならデータ分析の手法を習得するなど、専門性を高める活動が該当します。
三つ目は、ネットワーキングです。同じ業界の人々とのつながりを作り、情報交換をする時間も重要な学習です。オンラインコミュニティへの参加、業界イベントへの出席、Twitterでの交流なども、この時間に含めることができます。
学習の時間を確保する上で重要なのは、それを「余裕があればやる」ものではなく、「必ずやる」予定として固定することです。カレンダーに書き込み、他の予定と同じように扱ってください。クライアントとの打ち合わせを断らないように、学習の時間も削らない。この姿勢が、長期的な成功を左右します。
興味深いことに、学習の時間を確保しているソロプレナーは、収入も高い傾向にあることが複数の調査で示されています。なぜなら、継続的に学び続けることで提供できる価値が高まり、より高単価の仕事を受けられるようになるからです。目の前の仕事に全力を注ぐことは重要ですが、同時に未来への種まきも忘れてはいけません。
4つのブロックを1週間に配置する
では、これら4つのブロックを実際にどう配置すればいいのでしょうか。ここでは、標準的な平日5日間の働き方をベースに、理想的な配置例を示します。ただし、これはあくまで出発点です。あなたの業種、ライフスタイル、クライアントの特性に応じてカスタマイズしてください。
月曜日から金曜日の基本パターン
- 9:00-12:00 創造の時間
- 12:00-13:00 昼休憩
- 13:00-16:00 対人の時間
- 16:00-17:00 処理の時間
- 17:00-18:00 学習の時間（週2-3日）
このパターンの利点は、午前中に最も重要で創造的な仕事を終え、午後に人とのやり取りをまとめて行い、夕方に雑務を片付けるという、自然なエネルギーの流れに沿っていることです。
業種別のカスタマイズ例も見ていきましょう。
ライターの場合
創造の時間を執筆に充て、対人の時間を取材やクライアントとの打ち合わせに使います。処理の時間には編集や校正、メール返信を行います。学習の時間は週2回、トレンドのリサーチや新しいライティング技術の習得に充てます。
デザイナーの場合
創造の時間にコンセプト作成とデザイン制作を行い、対人の時間をクライアントへのプレゼンテーションとフィードバックのやり取りに使います。処理の時間には素材の整理やファイル管理を行い、学習の時間で新しいデザインツールやトレンドをキャッチアップします。
コンサルタントの場合
創造の時間に戦略立案や分析作業を行い、対人の時間をクライアントミーティングに充てます。処理の時間には報告書の作成や契約書類の処理を行い、学習の時間で業界動向の調査やケーススタディの研究を行います。
重要なのは「柔軟性を持たせる余白」を残すことです。完璧に計画通りに進む日はほとんどありません。突発的な依頼、予期せぬトラブル、体調不良。こうした事態に対応するため、週のどこかに「バッファ時間」を設けることをお勧めします。
たとえば金曜日の午後を完全にフリーにしておく、あるいは毎日の最後の1時間を「予備時間」として確保しておく。こうすることで、計画が崩れても焦らずに対応できます。完璧を求めすぎて挫折するよりも、8割の達成率で継続する方が、長期的には大きな成果につながります。
よくある失敗とその対処法
4つの時間ブロック戦略を実践し始めると、多くの人が同じような壁にぶつかります。ここでは、典型的な3つの失敗パターンと、その対処法をご紹介します。
失敗① 完璧に守ろうとして挫折する
最もよくある失敗は、初日から完璧にスケジュール通りに動こうとして、うまくいかずに諦めてしまうことです。「今日は午前中に会議が入ってしまった。もうダメだ」と投げ出してしまう。
対処法は、70%の達成を目指すことです。週5日のうち、3日間創造の時間を確保できればそれで良し。完璧でなくても、何もしないよりは遥かにマシです。Cal Newportも自身のブログで、スケジュールは一日に何度も修正すると語っています。計画は柔軟に調整するものであり、守るべき絶対的なルールではありません。
失敗② 緊急事態にどう対応すればいいか分からない
創造の時間の真っ最中に、クライアントから「緊急で確認したいことがある」と連絡が来る。こんなとき、どう対応すべきでしょうか。
対処法は、本当に「緊急」かどうかを判断する基準を持つことです。生死に関わるか、数時間の遅れで大きな損失が発生するか。この2つのいずれにも該当しなければ、それは緊急ではありません。「午後1時以降に対応します」と返信するだけで、ほとんどの場合は問題ありません。
もし本当に緊急の案件が多い業種なら、対人の時間の一部を「緊急対応枠」として確保しておくことも有効です。ただし、緊急案件の多くは、明確な境界線を引くことで減らすことができます。いつでも即座に対応していると、相手もそれを当然と考えるようになります。
失敗③ 時間見積もりが甘く、いつも時間が足りない
創造の時間を3時間確保したのに、実際にはやりたいことの半分しか終わらなかった。こんな経験は誰にでもあります。
対処法は、週次レビューで実績を記録し、徐々に精度を上げていくことです。最初の1ヶ月は「測定期間」と割り切り、各ブロックで実際にどれだけのことができるかをデータとして蓄積してください。そして、そのデータを基に翌月の計画を立てます。
多くの人は、自分が実際にできる量の1.5倍から2倍の仕事を詰め込もうとします。しかし、持続可能なペースで働くためには、現実的な見積もりが不可欠です。少なく見積もって余裕を持たせる方が、詰め込みすぎて燃え尽きるよりも賢明です。
海外の成功者たちの実践例
タイムブロッキングは、世界中の成功者たちが実践している手法です。ただし、彼らの方法をそのまま真似する必要はありません。むしろ、エッセンスを理解し、自分に合った形にカスタマイズすることが重要です。
Elon Muskは、自身のスケジュールを5分刻みで管理していることで知られています。SpaceXとTeslaという2つの企業を経営する彼にとって、時間は最も貴重なリソースです。彼は「デイテーミング」という手法を使い、特定の日を特定の会社の仕事だけに充てることで、コンテキストスイッチングを最小限に抑えています。
Bill Gatesもまた、詳細なスケジュール管理で有名です。彼の場合、読書の時間を毎週確保しており、これが彼の広範な知識の源となっています。学習の時間を軽視しないという姿勢は、私たちソロプレナーにも大いに参考になります。
Cal Newportは、「固定スケジュール生産性」という概念を提唱しています。これは、働く時間を先に固定し、その時間内で最大限の成果を出すという考え方です。「もっと働けばもっとできる」ではなく、「限られた時間でどう最大化するか」を考える。この発想の転換が、持続可能な働き方への鍵となります。
ただし、これらの成功者たちに共通しているのは、彼らが何百人ものサポートスタッフを抱えているということです。私たちソロプレナーとは状況が大きく異なります。だからこそ、彼らの5分刻みのスケジュールをそのまま真似する必要はありません。重要なのは「自分の時間を意図的にデザインする」という姿勢です。
実践するための最初の一歩
ここまで読んで、「素晴らしい理論だけど、自分にできるだろうか」と不安に思っているかもしれません。大丈夫です。誰もが最初は同じ気持ちでスタートします。重要なのは、小さく始めて、徐々に拡大していくことです。
明日からできる最初の一歩は、たった一つのブロックを守ることです。すべてを一度に変えようとしないでください。まずは「創造の時間」だけを確保してみましょう。朝の2時間だけでも構いません。その2時間は、通知をオフにして、メールを見ず、会議を入れず、一つの重要な仕事に集中する。これだけです。
1週間続けてみてください。そして週末に振り返ります。どれくらい達成できたか、どんな障害があったか、どう改善できるか。この振り返りの習慣が、あなたの時間管理スキルを磨いていきます。
2週目からは、「処理の時間」も追加してみましょう。午後の1時間を雑務のバッチ処理に充てます。創造の時間と処理の時間、この2つだけでも習慣化できれば、あなたの生産性は劇的に向上します。
3週目、4週目と進むにつれて、徐々に他のブロックも追加していきます。焦る必要はありません。3ヶ月後、半年後に完全な形になっていれば十分です。習慣化には時間がかかります。しかし一度習慣になってしまえば、意識せずとも自然に実践できるようになります。
ツールについても、最初は複雑なものは不要です。紙とペン、あるいはGoogleカレンダーで十分です。Cal Newportも、長年シンプルなテキストファイルでタイムブロッキングを管理していました。重要なのはツールではなく、実践する意志です。
そして何より大切なのは、「完璧」を目指さないことです。計画通りにいかない日があっても、自分を責めないでください。翌日、また新しい気持ちで始めればいいのです。継続こそが力です。70%の達成率で1年続ける方が、100%を目指して1ヶ月で挫折するよりも、遥かに価値があります。
4つのブロック戦略の本質
ここまで、4つの時間ブロック戦略の具体的な実践方法を見てきました。最後に、この戦略の本質について考えてみましょう。
この戦略は、単なるスケジュール管理術ではありません。それは「自分の時間主権を取り戻す」ための戦いなのです。
ソロプレナーとして働くということは、自由を手に入れることだったはずです。しかし多くの人が、気づけば誰よりも不自由な働き方をしています。クライアントの要求、市場の変化、SNSの更新圧力。これらすべてに翻弄され、自分の人生なのに自分でコントロールできていない。
4つの時間ブロック戦略は、この状況を逆転させます。あなたが時間の使い方を決める。あなたが優先順位を決める。あなたが自分のエネルギーをどこに注ぐかを選択する。この主体性の回復こそが、この戦略の最大の価値です。
創造の時間を確保することは、「私は創造者である」という自己認識を取り戻すことです。対人の時間を固定することは、「私は相手の都合ではなく、自分の都合で動く」という境界線を引くことです。処理の時間をブロック化することは、「雑務に人生を支配されない」という決意の表明です。そして学習の時間を守ることは、「私は成長し続ける」という未来への約束です。
この戦略を実践する中で、あなたは変化に気づくでしょう。最初は小さな変化かもしれません。夕方になっても疲れていない。土日に仕事のことを考えなくなった。クライアントとの関係が良くなった。こうした変化が、徐々に積み重なっていきます。
そして数ヶ月後、あなたは気づくはずです。以前よりも多くの仕事をこなしているのに、なぜか余裕がある。収入が増えているのに、働く時間は減っている。これこそが、時間ブロック戦略がもたらす真の価値です。
Cal Newportは、タイムブロッキングを実践する人は、そうでない人と比べて週に約2倍の成果を出せると述べています。これは大げさな話ではありません。集中力の質が変わり、切り替えコストがなくなり、意図的な時間の使い方ができるようになれば、生産性が2倍になることは十分に可能です。
しかし、この戦略の本当の価値は、生産性の向上だけではありません。それは「自分らしい働き方」を取り戻すことです。あなたが本当にやりたい仕事に集中し、大切な人との時間を確保し、自分自身の成長に投資する。そんな人生を実現するための、具体的な方法論なのです。
終わりに：あなたの時間、あなたの人生
ソロプレナーとしての道は、決して平坦ではありません。クライアントの要求、競合の出現、市場の変化。様々な困難が待ち受けています。しかし、その中でも一つだけ確実にコントロールできるものがあります。それは、あなた自身の時間の使い方です。
4つの時間ブロック戦略は、魔法の杖ではありません。これを実践したからといって、一夜にして成功するわけではありません。しかし、毎日の小さな選択の積み重ねが、やがて大きな違いを生み出します。
今日、創造の時間を2時間確保したことが、来月のブレイクスルーにつながるかもしれません。今週、学習の時間を守ったことが、来年の新しいビジネスチャンスを生むかもしれません。処理の時間をブロック化したことで、クライアントとの関係が改善され、紹介が増えるかもしれません。
すべては、あなたが自分の時間を意図的にデザインすることから始まります。
朝起きて、メールをチェックする代わりに、自分にとって最も重要な仕事から始める。会議の合間の15分で雑務をこなす代わりに、その時間を次の会議の準備に充てる。夜寝る前にSNSを見る代わりに、明日の計画を立てる。こうした小さな変化が、あなたの人生を変えていきます。
最後に、もう一度お伝えします。完璧を目指す必要はありません。小さく始めて、徐々に拡大していけばいいのです。今日から、まず一つのブロックを守ることから始めてみてください。そして1週間後、1ヶ月後、半年後の自分を楽しみにしていてください。
あなたの時間は、あなたのものです。そして時間の使い方が、あなたの人生を形作ります。4つの時間ブロック戦略を通じて、あなたが本当にやりたいことに集中し、充実したソロプレナー人生を送れることを心から願っています。
明日の朝、創造の時間を確保するところから始めましょう。あなたならできます。